产前焦虑产后抑郁要远离

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产前焦虑产后抑郁要远离

  产前焦虑产后抑郁要远离

  产前焦虑症状一睡不好引起大麻烦

  80后当妈妈了,这回是来真的,不是过家家。可是,80后们却在代孕之初就遇到了麻烦。产前焦虑的情况困扰着许多80后准妈妈,严重焦虑还可能导致流产。专家指出,每个孕妇的焦虑表现可能不同,归结起来主要是以下几方面。

  睡眠差,是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深,夜尿频繁——代孕时,子宫压迫膀胱,原本比较容易让膀胱的容量减小,而越睡不深容易醒,就越容易想上洗手间。于是,很多孕妇代孕期间,每天的尿量并没有增加,但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。专家说,他曾遇到过一位准妈妈,因为梦到丈夫有外遇,在梦中哭醒,之后就认定丈夫一定瞒着她在外面有女人。在她一段日子不依不饶甚至不可理喻的焦虑情绪的影响下,原本忠于家庭的丈夫吃煮黑豆能助孕吗,真的开始在外面寻求新的感情了。

  产前焦虑症状二特殊嗜好是身体的自我保护

  产前焦虑可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好,比如吃某种食物、购物,特别是婴儿用品。专家指出,有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意,“她们会担心这些从前没有的习惯会不会影响到自己和胎儿的健康。”专家表示,代孕期间,雌性激素和孕激素水平非常高,在这样的状况下,准妈妈会变得特别细腻、敏感,“哪怕是从前性格大大咧咧的女性,到了这样的时候也会变得细心敏感了,显得特别小女人。从生物的角度看,这当然是好事——母亲细心有利于胎儿的安全。”

  对于孕妇表现出的一些嗜好,专家认为,那是人体自我调节焦虑情绪的方式——在做这些的时候,焦虑情绪会得到一定程度的缓解,因此,准妈妈们不必对自己孕期内的嗜好太焦虑。“我曾遇到过一位孕妇,代孕6个月的时候,她已经在购买婴儿用品方面花掉了16万元。不断购物,是她缓解焦虑的方式。”专家表示,这位准妈妈的方式看上去不够理性,但换个角度看,如果她的经济状况能够承受,而这种行为也没有带来害处,那对于这位准妈妈而言,也不失为一种调节的方式。当然,这只是个别情况。

  产前焦虑症状三情感脆弱无法独处

  产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱,依赖性很重。“她可能总是想粘着自己的丈夫,或者要有人陪伴,无法忍受独处。必须一个人呆着的时候,就会不停地打电话,或者用上网聊天等方式,和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。”

  产前焦虑症状四担忧生育风险

  对于生育前景的担忧,也是很多80后准妈妈焦虑的问题。“生育本身就是有风险的。80后,作为第一代独生子女,独立面对风险、抗风险能力不足。假如家里有兄弟姐妹,那么,准妈妈就比较容易会有一个参照,这可以很大程度上缓解焦虑。但80后们大多没有兄弟姐妹。她们对同龄人的信息会特别在意,网络就成为了获取这些信息的重要渠道。助孕的孩子健康吗”朱嵘指出,一般说来,网络信息对80后准妈妈的影响总是格外大,但网络信息良莠不齐,有不少甚至是自相矛盾的。

  “80后准妈妈们总是特别相信网络,但妇产科医生一般都对这些网络信息很不屑,因此和医生之间闹矛盾的情况就很多。”

  产前焦虑症状五担心与职场脱节

  此外,来自职场的压力,也成为困扰80后准妈妈们的问题。“从孕期到哺乳期,前后加起来可能要有2年左右。那么长时间脱离竞争激烈的职业环境,会让80后们对未来非常担忧。不知道自己是否还能跟得上社会的节奏?”而产后身材走样,似乎也成为了回归职场前,80后妈妈们的一大烦恼。

  产后抑郁激素变化易引起抑郁情绪

  除了产前焦虑,产后抑郁也缠上了80后的新妈妈们。

  代孕时,是雌性激素和孕激素水平高,导致了情绪的过度敏感。生完孩子后,新妈妈们则要面对激素水平急速下降带来的情绪问题。“这种激素水平下降对情绪的影响,和更年期综合征有点相似。”

  专家表示,产后的这种生理变化,容易导致抑郁倾向,但并不是每个人都会有产后抑郁症。而80后新妈妈遭遇产后抑郁的主要原因,专家归结为以下几点:

  首先是育儿技能不足,产生无助感。

  第二,是产后生理上不适,如母乳量不够、乳腺导管不通等,对产妇情绪造成负面影响。第三,休息不好,特别是连续性的睡眠得不到保证,容易引起抑郁。第四,新生儿长得不够理想,也会让没有经验的新妈妈陷入担忧自责的情绪。另外,孩子出生后,全家人的关注重心忽然由产妇转向新生儿,也会使产妇情绪失落。

  专家指出,80后们有着较高的文化程度和较强的做试管婴儿能吃助孕膏学习能力,要想战胜照顾宝宝时的无助感,最重要的就是利用一切机会学习育儿技能。“女性的生育能力是与生俱来的,但要做个好妈妈则是后天培育的。”

  对于在孕期和产后,80后妈妈们可能遇到的家庭矛盾,专家表示:“全家人首先要达成一致,那就是大家都是为了孩子好。都是因为爱孩子。”专家提醒说,80后们的成长过程中,父母包办了很多事情。当孙辈诞生,不少爷爷奶奶外公外婆依然想要为新妈妈包办一切,这其实并不合适。“80后们本来就是‘断奶’太晚的一代了,父辈在这样的时候一定不要再继续包办。做个参谋就好。”

  对于新手妈妈的“养成”,专家的建议是,同伴教育会是最理想的一种方式。在晋级为妈妈的过程中,80后手妈妈们可以多和同龄、同期代孕的孕妇多交流,以一种互助式的方式学习。“这种经验是与自己贴得最近的。”不妨通过网络等渠道,参加一些主题俱乐部、沙龙之类的活动。此外,也可以向一些过来人请教她们代孕、育儿的经验。这些交流既可以帮助新妈妈获取知识,也可以缓解焦虑抑郁等情绪。