多囊卵巢患者经常做这几项运动可早日好孕哦!

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多囊卵巢患者经常做这几项运动可早日好孕哦!

  

  运动的项目可以跑步,下蹲,跳绳等运动,对于多囊卵巢患者来说,主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能,是行之有效的“输卵管体操”。

  跳绳时身体的上下颠簸,可以抖动体内的五脏六腑,对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢,则既有节律性的颤动,又有拉抻作用;相当于“做体操”。

  每天坚持一定时间的跳绳,一是为了提高输卵管的蠕动功能,减少宫外孕的机率;二是根据临床经验,在监测排卵的时候上下跳,可以促使卵子排在有管子的一侧。

  连续而规律的“输卵管体操”,是一种适宜的刺激,可以活跃微循环,提供充分的营养和氧气,增强新陈代谢,对于育龄妇女,可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能,从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。

  慢跑可对抗 "肥胖基因”,也是最佳的运动方式之一。

  与不经常锻炼的人相比,经常锻炼的人身体指数(BMI)往往较低。这一点即使对基因上肥胖的人群也是如此。

  对于部分不喜欢慢跑的人来说,请不要担心:其他5种锻炼也与较低的BMI相关。包括登山、散步、快步走、某些类型的舞蹈(如交谊舞蹈和长时间的瑜伽练习)。